リュミエ店のブロガー、モーリーです。 皆さんのストレス解消法は何かありますか？
仕事や人間関係の他にも今はコロナもまた感染者が増加してきて、外出することさえも油断ならない状態でストレスはたまる一方…そんな方も多いのではないでしょうか？
たまってお肌や胃腸、メンタルにも様々なトラブルを引き起こす前に行っていただきたい簡単なストレス発散法があるんです。
え・・・？簡単すぎるとか言います？
深呼吸を侮ってはいけません。 深呼吸することは冷え性の改善にも有効だといわれています。
普通、「吸う」ことは皆さん意識せずに吸えると思います。問題は「吐く」ほう。 吐くことが出来ていない方が実はすごく多いのです。
ストレスを感じている状態の時ほど、「吐く」ことが出来ないわかりやすい例は「過呼吸」あの状態は過度のストレスから息が吐けなくなる状態になるのです。
ヨガなどをされた経験のあるお客様は「呼吸」が上手く、ストレスコントロールが出来ている方が多いです。
簡単に言えば鼻から吸うを４秒、口から吐くを８秒です。
寝る前や緊張感じているときなどにおススメです。
みなさん、「疲れた時ほど深く息を吐いてみましょう」
それでも気分が晴れないそんな時は私のやっているドライヘッドスパ「漢方セラピー」をぜひ…( *´ω`* )/
皆さんの便通は快調でしょうか？
「腸が元気とかわからんし…」という方も多いとおもいます。が、便秘だと自覚している方に長年便秘で苦しんで改善することなどないだろうと思っていた私(モーリー)が最近改善した話をお伝えします。
物心ついたころにはすでに便秘で苦しんでいた私。思えばピンクの小粒を飲み始めましたのは中学生の頃からでした。
当時からどのくらいの便秘加減かというと、何もしないと月に３～４回というのが通常ペース。 ひどい時で１０日以上出てないかも…という時もありました。(ー_ー)!!
そんな時にはいつもあの小粒を飲んでいたのですが、しまいに通常の量では効かなくなり多めに飲んだりもしていました。
私はお腹も痛くなるし、いい加減便秘薬ともお別れしたかったので、大阪に戻ってきてた１年前からち「グリーンポット」というユーグレナ（別名ミドリムシ）のサプリを飲み始めました。
先にお伝えしておくと「グリーンポット」は便秘薬ではありませんが、ユーグレナに含まれる【パラミロン】という食物繊維の一種が腸内をきれいにしてくれる効果がすごくて腸内環境改善サプリとしてはもともと人気のサプリ。 飲んでいる方のお声もダントツ１位は「便秘解消」。 私もこれなら改善できるかな～～～という気持ちでその日から毎日３粒スタート。
しかし、初めのほうは時に飲み忘れたりしてお通じはというと、以前よりは改善したものの良かったり、悪かったりといった感じ。
それから飲み始めて１年経った今年の５月。 グリーンポットを開発されたユーグレナ社の出雲社長のオンラインセミナーに参加しました。
詳しい内容はさらに長くなっちゃうのでまた今度お伝えするとして、ユーグレナが自律神経を整えるのに効果的だしっかりとしたエビデンスが確認されたという面白い内容で ユーグレナは睡眠の質の向上にも効果的らしい！
出雲社長曰く、 ・グリーンポットは必ず忘れずに毎日継続して飲むこと。 （飲むタイミングよりも継続して同じ量を飲むことが大切）
・ユーグレナの量が濃ければ濃いほど自律神経を整えるのには効果的 （社長は１０粒飲んでいるらしい）
以上の点から１０粒はあまりにもコストがかかる実験になるので、まずは７粒飲み始めることに。 その後すぐにオンラインの定期購入を追加！
これは今年の１月の私のお通じの記録。 １０日に一回という最悪の月。
この時は絶えず顎に大人ニキビができていました…(>_<)
５月末から７粒飲み始めてからの６月の私の変化です！ スゴくないですかΣ（・□・；）
７粒に変えてから１週間くらいでほぼ毎日お通じがくるようになったのです！
しかも自然に\(◦´-`◦)/♡ この変化に驚きすぎて、便秘で悩む沢山のかたにグリーンポットの効果性をお伝えしなくては…」と思い長々と書かせていただきましたm(_ _)m
便秘でお困りの方や便秘薬を常用されている方は腸内にかなり負担をかけるものが多いです。何か対策をお探しであればグリーンポットはＭＡＳＨＵ各店またはグリーンポットの公式オンラインサイト からも購入可能ですので是非参考にしてみてくださいね！
まずは3粒から。お肌や体調の改善にも効果的ですよ！
グリーンポット(90粒)→￥4800 グリーンポット公式オンラインサイト https://beautymylab.com ※ 購入時に入力する店舗コード30000030-08
リュミエ店の最近すごいブログをＵＰする人、モーリーです。 今日は夏場にトラブルが多くなりやすい乾燥肌の方に向けたお話ですよーーー！
乾燥肌の方は何らかの原因によってお肌表面のバリア機能（角質細胞）の適した厚み、水分や栄養が足りないために内側の水分が逃げだしやすく、外部刺激（紫外線など）に弱いお肌の状態になってしまっている方が多く、お肌トラブルが起こりやすい『危ういお肌』になっているかも・・・ 乾燥肌になる外的要因のひとつに「摩擦」があります。 皆さん、結構ゴシゴシ顔洗っていませんか？ 私はフェイシャル中に洗顔の指導をさせていただいていますが、およそ８０％の方は洗顔時の力が強すぎていて、ゴシゴシし過ぎなことが多いです。
私が昔はそうでしたが、クレンジングや洗顔は力強くしたほうが汚れが落ちそうな気分になっちゃってガンガン洗っていたのですが、実は逆なんですよね！
優しく洗ってあげたほうが断然お肌はキレイになります。 ✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
優しいってどのくらいかというと、肌表面でお肌が動かない位がよいです。 薬指で洗うくらいの気持ちでもいいです。
ですので、ふき取り系のクレンジングを使われている方。要注意です。
毎日お肌が泣いているかも。。。
強い洗浄力の洗顔料をお使いの方も要注意です。 今使っている洗顔が自分には強いのか弱いのかは【洗顔後つっぱるかどうか】というのも一つの目安になると思います。
自分の肌にあった洗顔を使って泡立てネットを使ってしっかり泡立てて、お肌が動かないようにやさしく洗顔してみましょう！
もちろん、タオルでふき取るときも抑えるようにして優しく水分をふき取りましょう。
今お使いの洗顔料がしっくりこなくてお探しの方には ＢbyⅭの洗顔がおすすめです。
なぜならお肌のバリア機能を高めて、乾燥しにくいお肌に近づけるからです！
汚れをおとす洗顔は多いですが、お肌に優しい進化型のアミノ酸の洗浄成分と、保湿成分を配合で使い続けることで【お肌の角質層ケア】まで出来る洗顔って案外少ないんですよ。
乾燥するときは泡で水分補給パックもできちゃいます
１本使い終わるころにはふんわりしてやわらかいお肌に近づいてきますよ！
それでも改善しないよ、という方の原因と対策はまたお話させていただきますね！
#乾燥肌 #角質層
こんにちは☺︎アシスタントのももです。 今月のコーデの紹介です♡
なんとっ、オールピンクコーデでした♡♡ 夏は淡い色と共に、パステル系のお色や派手なお色を、着れるのも夏の特徴ですよね！ 派手な色こそ夏ぽい感じが！！
そしてそして、、なんと言っても、最近流行ってきてます、 ＂ベンサン＂ です！髪色から足元まで夏らしいコーデ楽しんでみてください☺︎
副店長の岡田です！ 夏はちょっとした汗でもクセが出てしまいます… 朝スタイリングしたのにうねってお悩みの方必見です！
MASHUモイスト岡田式のご紹介！ 独自の手技手法でさせていただくオリジナルストレートです^ ^
朝のスタイリングも毛先のみでお出かけできますよ^_^
ぜひご相談ください！！
リュミエ店のモーリーです。
この夏用にとりあえず3つ、確保(*･ᴗ･*)وﾖｼ!
私が飲む日焼け止めを飲む理由は美肌になりたいからです(切実)
アラフォーはケアに本気出していかないと、自分の中から作り出せるものは限界ありますからっ！
お肌がキレイになった 76.7% お肌が白くなった 60% お肌にしっとり感がでた 80% シワが減った 60% お肌が引き締まった 73.3%
体感スゴくないですかΣ( ˙꒳˙ )!?
アラフォー美容師、何度でも言う。 今のうちからやれる対策はやっときます(ง •̀_•́)ง
※飲む日焼け止めニュートロックスサンはリュミエ店で購入できますが、人気商品なので仕入れに限りがあり無くなり次第販売終了になりますm(_ _)m
まだ在庫はありますので、気になる方は是非この機会に (꜆ ˙-˙ )꜆♡
ニュートロックスサン 20粒 ￥6800
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