こんにちは！リュミエ店のモーリーです。
今回はなかなかダイレクトなネーミングのタイトルでビクッとしますが、自分の腸内細菌は果たしてデブ菌かヤセ菌どちらが優勢なのか気になりませんか？
近年の研究ではデブ菌、やせ菌も存在することが分かってきています。 ちなみに、デブ菌は腸内の悪玉菌。 痩せ菌は日和見菌（善玉、悪玉どちらか強いほうの味方をする菌）の一種らしいです。 デブ菌とは食べてないのに太りやすい菌で余計なものまで吸収を高めてしまうんですって。
こ、怖い…(-_-;)
さて、あなたは何個当てはまりましたか？
ちなみに８個以上当てはまる方は「ヤセ菌」が優勢だといわれています。
私はギリギリの８個でした！危なかったです(;^_^A チェックしながら「最近意識できているけど、気がゆるんだら一気にデブ菌になりそうだなーーー」という危うさを感じました。
食べ物次第で一週間あれば腸内環境は良くも悪くも変化します。
ヤセ菌優勢の方はぜひキープを！ デブ菌優勢の方は腸内環境改善のためにも少し食事やライフスタイルを見直す必要があるかもしれませんね！
ちなみにアメリカではヤセ菌移植の実験も行われているらしいですよ。
そんな方のお助けサプリ「グリーンポット」をまずは３粒始めてみませんか？ 忙しい方ほど腸内環境を改善して溜めやすい腸からしっかり排出できる腸にしましょう！
ＭＡＳＨＵに中々行くのが難しいという方向けにグリーンポットはオンラインでも購入できます。 https://beautymylab.com ご購入の際は店舗コード入力が必要です。店舗コードは３０００００３０－０８です。
こんにちは！リュミエのブロガー、モーリーこと西森です。
女性は１ヶ月のうち気分も、お肌も、体も、‘絶好調なとき‘は何日間あると思いますか？
答えはなんと、生理が終わった直後からたったの７日間しかないといわれています。
少ない！！！
残りの約２０日間は女性ホルモンの関係から何かしら誰でも体もお肌も心も‘ゆらぎ‘やすくなって不調を感じやすくなります…(>_<)
しかし！そんなゆらぎをリフレッシュできる不思議なオイルがあるのでご紹介したいと思います。
リュミエ店で行っている漢方セラピーで使っているのがこの【ヒマラヤンオイル】。
天然のハーブをブレンドしたオイルで４種類「気・血・水・浄」があります。 施術前に一つオイルを選んでいただくのですが、そのオイルの選びが少し変わっています。 それぞれを嗅いでいただいて「これ違うな？」と感じるオイルをお選びいただいてます。
好きな香りで選ぶのではないのもこのオイルの特徴です！
「香りがきつい」「香りがしない」など違いを感じる感覚は人それぞれ。 でも不思議なことに「違う」と感じるオイルの効能はお客様の不調にピッタリ！
割と皆さん、占いみたいな感覚で楽しみながら選んでくださいます。
では、それぞれのオイルについてご紹介したいと思います。
気のオイルの効果は「リラックス」です。
気のエネルギーが整っていると気持ちが落ち着く・疲れにくい・心が安定するとも言われています。
コロナのこともあってストレスを感じていらっしゃる方が多かったからなのか５月頃は気を選ばれる方が多かったです。
成分：スクワラン・ハッカ油・トウキ・トウニンエキス・サンシチニンジンエキス・キョウニン油・トウジン根エキス・バニリルブチル
血は「リフレッシュ」です。 肩こりがキツイ私はこれが一番お気に入りなのですが、私は肩こりのときに湿布を貼るよりこれを塗るほうがスッキリします。
血のエネルギーが整っていると血行の良い顔色になる・辛い頭痛や肩こり、生理痛が軽くなると言われています。 成分：スクワラン・ハッカ油・ベニバナ花エキス・トウキ・セキショウ根/茎エキス・ミシマサイコ根エキス・ゲンチアナ根エキス・バニリルブチル
「すっきり」
水のエネルギーが整っていると体の冷えやむくみが楽になる・悪天候での体調不良がよくなると言われています。
花粉の時期の鼻水が出やすい時や、梅雨時期の今はこれを選ばれる方も多いです。 私は足がむくんでひどい時は膝の裏や足首に塗ったりもしています。
成分：スクワラン・ハッカ油・オニノヤガラ根エキス・トウキ・セイヨウネズ果実油・ニュウコウジュ油・モッコウ根エキス・クマノギクエキス・バニリルブチル
[すっきりリラックス]
気・血・水の漢方の香りが苦手。職場的に香りが強いものをつけれない方へ。 オレンジの香りがリラックス感を与えてくれます。
はっきり言ってこれはあまり使いません。３つに比べると不調に関してあまり効果を感じにくいと感じるからです。 ただクセはないですし、オレンジのいい香りなのでリラックスはできます。
成分：レモン果皮油・マンダリンオレンジ果皮油・スクワラン・オニノヤガラ根エキス・トウキ・セイヨウネズ果実油・ニュウコウジュ油・モッコウ根エキス・クマノギクエキス・バニリルブチル・ハッカ油
10ｍL
東洋医学では健康な状態の人体には気・血・水の3種類のエネルギーが流れていて、この3種類のエネルギーバランスがよいと健康で美しい身体であると考えられています。 しかし、3種類の1つが過剰になったり、極端に減ったりするとエネルギーバランスが崩れ、体調も優れず肌も荒れたりすると言われています。
[気] 目には見えないが「元気」「気合い」「気分」「気が沈む」「気が病む」と私たちが何気なく使っている言葉には「気」が入っていて、ココロ （精神）の状態を表していると言われています。 [血] 血は全身を滞りなく巡り、私たちの身体のすみずみまで栄養や酸素を与える働きがあり、生きていく上で必要不可欠です。 [水] 身体の血以外の水分が「水」と言われており、むくみなどの原因となる老廃物などを身体の外に出す働きがあるリンパもこれに含まれています。
・季節の変化 ・加齢による心身の変化 ・食事の乱れ ・睡眠の乱れ ・ストレス ・気候の変化 などがあります。 ※HIMALAYN OIL公式HPより引用
「気・血・水」のそれぞれバランスが乱れると
「気」 自律神経（睡眠、ホルモン、体温調整） 「血」 抜け毛、白髪、ハリ、つや、血行不良、冷え、コリ 「水」 顔のむくみ、たるみ、くすみ、リンパの流れが滞る、免疫力が下がる）
頭皮のにおいなどが強くなるのも自律神経の乱れが原因のことも。
「気」「血」「水」のマラヤンオイルをつかって「首、肩」「耳」「頭」をほぐすのがリュミエ店で行っているか「漢方セラピー」です。 施術中はよりリラックスしていただけるように、深く呼吸をしていただくことを意識していただきながら行います。
施術がおわってから「頭や肩が軽くなった」「目が開けやすい」「視界がクリアに見える」などのお声を頂くことが多いです。リーピートして下さったお客様の多くは「夜ぐっすり寝れた」という声が多くいただいています。
リラックスすることによって「自律神経を整える」「免疫力を高める」効果も！
「ヒマラヤンオイル」の不思議な効果と「漢方マッサージ」一度体験してみませんか？
・ヒマラヤンオイル各種10ｍL ¥4,800（税抜） ※リュミエ店のみ取り扱い ・漢方セラピー ２０分￥３５００ ４５分￥６８００（税抜）（※カウンセリング込み、初回２０％割引あり） ８月以降はホットペッパーからもＷＥＢご予約いただけます。
リュミエ店のブロガー、モーリーです。 皆さんのストレス解消法は何かありますか？
仕事や人間関係の他にも今はコロナもまた感染者が増加してきて、外出することさえも油断ならない状態でストレスはたまる一方…そんな方も多いのではないでしょうか？
たまってお肌や胃腸、メンタルにも様々なトラブルを引き起こす前に行っていただきたい簡単なストレス発散法があるんです。
え・・・？簡単すぎるとか言います？
深呼吸を侮ってはいけません。 深呼吸することは冷え性の改善にも有効だといわれています。
普通、「吸う」ことは皆さん意識せずに吸えると思います。問題は「吐く」ほう。 吐くことが出来ていない方が実はすごく多いのです。
ストレスを感じている状態の時ほど、「吐く」ことが出来ないわかりやすい例は「過呼吸」あの状態は過度のストレスから息が吐けなくなる状態になるのです。
ヨガなどをされた経験のあるお客様は「呼吸」が上手く、ストレスコントロールが出来ている方が多いです。
簡単に言えば鼻から吸うを４秒、口から吐くを８秒です。
寝る前や緊張感じているときなどにおススメです。
みなさん、「疲れた時ほど深く息を吐いてみましょう」
それでも気分が晴れないそんな時は私のやっているドライヘッドスパ「漢方セラピー」をぜひ…( *´ω`* )/
皆さんの便通は快調でしょうか？
「腸が元気とかわからんし…」という方も多いとおもいます。が、便秘だと自覚している方に長年便秘で苦しんで改善することなどないだろうと思っていた私(モーリー)が最近改善した話をお伝えします。
物心ついたころにはすでに便秘で苦しんでいた私。思えばピンクの小粒を飲み始めましたのは中学生の頃からでした。
当時からどのくらいの便秘加減かというと、何もしないと月に３～４回というのが通常ペース。 ひどい時で１０日以上出てないかも…という時もありました。(ー_ー)!!
そんな時にはいつもあの小粒を飲んでいたのですが、しまいに通常の量では効かなくなり多めに飲んだりもしていました。
私はお腹も痛くなるし、いい加減便秘薬ともお別れしたかったので、大阪に戻ってきてた１年前からち「グリーンポット」というユーグレナ（別名ミドリムシ）のサプリを飲み始めました。
先にお伝えしておくと「グリーンポット」は便秘薬ではありませんが、ユーグレナに含まれる【パラミロン】という食物繊維の一種が腸内をきれいにしてくれる効果がすごくて腸内環境改善サプリとしてはもともと人気のサプリ。 飲んでいる方のお声もダントツ１位は「便秘解消」。 私もこれなら改善できるかな～～～という気持ちでその日から毎日３粒スタート。
しかし、初めのほうは時に飲み忘れたりしてお通じはというと、以前よりは改善したものの良かったり、悪かったりといった感じ。
それから飲み始めて１年経った今年の５月。 グリーンポットを開発されたユーグレナ社の出雲社長のオンラインセミナーに参加しました。
詳しい内容はさらに長くなっちゃうのでまた今度お伝えするとして、ユーグレナが自律神経を整えるのに効果的だしっかりとしたエビデンスが確認されたという面白い内容で ユーグレナは睡眠の質の向上にも効果的らしい！
出雲社長曰く、 ・グリーンポットは必ず忘れずに毎日継続して飲むこと。 （飲むタイミングよりも継続して同じ量を飲むことが大切）
・ユーグレナの量が濃ければ濃いほど自律神経を整えるのには効果的 （社長は１０粒飲んでいるらしい）
以上の点から１０粒はあまりにもコストがかかる実験になるので、まずは７粒飲み始めることに。 その後すぐにオンラインの定期購入を追加！
これは今年の１月の私のお通じの記録。 １０日に一回という最悪の月。
この時は絶えず顎に大人ニキビができていました…(>_<)
５月末から７粒飲み始めてからの６月の私の変化です！ スゴくないですかΣ（・□・；）
７粒に変えてから１週間くらいでほぼ毎日お通じがくるようになったのです！
しかも自然に\(◦´-`◦)/♡ この変化に驚きすぎて、便秘で悩む沢山のかたにグリーンポットの効果性をお伝えしなくては…」と思い長々と書かせていただきましたm(_ _)m
便秘でお困りの方や便秘薬を常用されている方は腸内にかなり負担をかけるものが多いです。何か対策をお探しであればグリーンポットはＭＡＳＨＵ各店またはグリーンポットの公式オンラインサイト からも購入可能ですので是非参考にしてみてくださいね！
まずは3粒から。お肌や体調の改善にも効果的ですよ！
グリーンポット(90粒)→￥4800 グリーンポット公式オンラインサイト https://beautymylab.com ※ 購入時に入力する店舗コード30000030-08
リュミエ店の最近すごいブログをＵＰする人、モーリーです。 今日は夏場にトラブルが多くなりやすい乾燥肌の方に向けたお話ですよーーー！
乾燥肌の方は何らかの原因によってお肌表面のバリア機能（角質細胞）の適した厚み、水分や栄養が足りないために内側の水分が逃げだしやすく、外部刺激（紫外線など）に弱いお肌の状態になってしまっている方が多く、お肌トラブルが起こりやすい『危ういお肌』になっているかも・・・ 乾燥肌になる外的要因のひとつに「摩擦」があります。 皆さん、結構ゴシゴシ顔洗っていませんか？ 私はフェイシャル中に洗顔の指導をさせていただいていますが、およそ８０％の方は洗顔時の力が強すぎていて、ゴシゴシし過ぎなことが多いです。
私が昔はそうでしたが、クレンジングや洗顔は力強くしたほうが汚れが落ちそうな気分になっちゃってガンガン洗っていたのですが、実は逆なんですよね！
優しく洗ってあげたほうが断然お肌はキレイになります。 ✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
優しいってどのくらいかというと、肌表面でお肌が動かない位がよいです。 薬指で洗うくらいの気持ちでもいいです。
ですので、ふき取り系のクレンジングを使われている方。要注意です。
毎日お肌が泣いているかも。。。
強い洗浄力の洗顔料をお使いの方も要注意です。 今使っている洗顔が自分には強いのか弱いのかは【洗顔後つっぱるかどうか】というのも一つの目安になると思います。
自分の肌にあった洗顔を使って泡立てネットを使ってしっかり泡立てて、お肌が動かないようにやさしく洗顔してみましょう！
もちろん、タオルでふき取るときも抑えるようにして優しく水分をふき取りましょう。
今お使いの洗顔料がしっくりこなくてお探しの方には ＢbyⅭの洗顔がおすすめです。
なぜならお肌のバリア機能を高めて、乾燥しにくいお肌に近づけるからです！
汚れをおとす洗顔は多いですが、お肌に優しい進化型のアミノ酸の洗浄成分と、保湿成分を配合で使い続けることで【お肌の角質層ケア】まで出来る洗顔って案外少ないんですよ。
乾燥するときは泡で水分補給パックもできちゃいます
１本使い終わるころにはふんわりしてやわらかいお肌に近づいてきますよ！
それでも改善しないよ、という方の原因と対策はまたお話させていただきますね！
#乾燥肌 #角質層
リュミエ店のモーリーです。
この夏用にとりあえず3つ、確保(*･ᴗ･*)وﾖｼ!
私が飲む日焼け止めを飲む理由は美肌になりたいからです(切実)
アラフォーはケアに本気出していかないと、自分の中から作り出せるものは限界ありますからっ！
お肌がキレイになった 76.7% お肌が白くなった 60% お肌にしっとり感がでた 80% シワが減った 60% お肌が引き締まった 73.3%
体感スゴくないですかΣ( ˙꒳˙ )!?
アラフォー美容師、何度でも言う。 今のうちからやれる対策はやっときます(ง •̀_•́)ง
※飲む日焼け止めニュートロックスサンはリュミエ店で購入できますが、人気商品なので仕入れに限りがあり無くなり次第販売終了になりますm(_ _)m
まだ在庫はありますので、気になる方は是非この機会に (꜆ ˙-˙ )꜆♡
ニュートロックスサン 20粒 ￥6800
#インナーケア#紫外線対策 #紫外線酸化 #紫外線老化 #ニュートロックスサン #飲む日焼け止め #美活
こんにちは☀︎アシスタントの黒川です。
最近雨がつづいてますがいかがお過ごしでしょうか？
雨の日や曇りの日ほど紫外線が強いので対策しましょう！
MIEUFA（ミーファ） UVスプレーです！！
お店には4種類の香りをおいてますので帰りにでもお試しできますのでぜひスタッフにお声かけください！！
スプレータイプですのでかばんに入れておいていつでもつかえますよ○
こんにちは！ アシスタントの片岡です！
今回はマッシュのオリジナルシャンプーのupをご紹介させていただきます！
アミノ酸系のシャンプーでシャンプーは15種類、トリートメントは19種類の天然由来成分を使用しております！ お肌に優しく、泡立ちがいいです(^^) 高知の四万十川の水を使用しており、天然精油から抽出したオレンジの香りがします！
300ml ¥1500（税抜） 800ml ¥3800（税抜） 1.5L ¥6800（税抜）
リュミエ店のモーリーです。 今回はスマホ（ＰＣも）をよく見る方たちに気を付けてもらいたいことと改善方法、おススメメニューについてお伝えします！
最近はマスクも相まって表情が外から見えない分だけ「見られている意識」が低くなりがち。 そこにプラスしておうち時間でNetflixなどでケータイやＰＣを見る時間が増えていたりしませんか？
そもそもうつむく姿勢は首～肩にかけてのコリを誘発させます。
肩がこるとしんどい、だるい、以外に「お顔が下がって見える」という恐ろしいことが起こってしまうんです。
こわーーーーーー！
実際に私のお客様の多くがドライスパのメニュー「漢方セラピー」を受けてたほとんどのお客様は開始２分以内にお顔がグッと引きあがった印象に変わります。
これはどういうことなのか・・・？
シンプルに首の筋肉が凝り固まると、コリに比例して下にお顔が引っ張られて顔が下がるというわけです。 なので、お顔をまずスッキリさせようと思えば、首肩コリを解消することから始めることが大切なのです！
うつむく姿勢が長ければ長いほど、首の後ろの僧帽筋という筋肉が張り、反対に顎から鎖骨あたりにかけてある広頚筋が縮み顔が下がってしまうので、一時間に一度は真上を向く（あごを上げる）その状態で首の前の筋肉を伸ばしてストレッチしてあげましょう！１０秒間くらい上を向くだけでもスッキリしますよ！
首をゆっくりグルっと回すのもおススメです！
実際自分でケアするより誰かにマッサージしてもらうこともリフレッシュする大きな要因です。
そんな時はリュミエ店の私限定メニューの「漢方セラピー」がおすすめです！
自分で言いますが、頭、首、肩、お顔がかなりスッキリすること間違いなしです！ 皆さん大体お顔が５歳くらい若く見えたりして、顔が引き上がるので施術している側も楽しいです。
「漢方セラピー」はカウンセリングの仕方が少し変わっています。 施術で使う漢方の生薬を配合した「気」「血」「水」の三種類のオイルから気分で選んででいただくのですが、選び方がかわっています。コレは来てからのお楽しみです
不思議と最近は事前にお客様が選ぶオイルの予測がつくようになってきて、特殊能力が身についたような気分です（(笑)。
施術を受けられた沢山のお客様から「夜ぐっすり眠れた」というお声をいただいています。
漢方セラピーは自律神経を整えることにアプローチできるので、自律神経が乱れによる不眠などの症状をやわらげ、快眠できるというわけです。
夜ぐっすり寝れて、朝スッキリおきれるなんて最高ですよね！
まだまだ外出を控えて、おうちでの時間を過ごしている方も多いと思います。
ケータイやテレビ、ＰＣで長編の韓流ドラマにハマって首、肩コリが大変な方！ 最終回までスッキリした気分で見終われるように。
首肩コリのメンテは怠らないで下さいね！
疲れてストレスが溜まってきたら、いつでもリュミエ店でご予約お待ちしております。
モーリーでした。
こんにちは！アシスタントの松本です！
今日はUVスプレーを紹介したいと思います！
これから紫外線が気になってきますよね。
みなさんお肌とかは日焼け止めを塗ったり 対策はしていると思います！
でも髪の毛の紫外線対策は意外と 忘れていませんか？？
実は髪の毛も紫外線でダメージするんです！！
そこで今日オススメするのは こちらのUVスプレーです！！！
こちらのUVスプレーは髪の毛にもお肌にも 使えるんです！！
家を出る前にひとふりするだけで 髪の毛もお肌も紫外線対策できます！
SPF50+ PA++++でしっかり紫外線ブロックします！
香りも5種類あってお好きな香りを選べます！
いい香りに包まれながらひとふりでしっかりと 紫外線対策できるのはすごくないですか？？
今年の夏は髪の毛も紫外線対策して 美しい髪の毛を目指して行きたい方は ぜひ使ってみてください！！
lumier de mashu店でも購入できます！！
気になった方はぜひ！！！
