むくみをどうにかしたい!むくみ解消法!

むくみをどうにかしたい!むくみ解消法!

こんばんは。アシスタントのマッスーこと増田です。

最近雨がおおいですね。それにともなって秋の兆しが見えます。

いかがおすごしでしょうか??

僕は100%夏が大好きなので、すこしセンチメンタルな気持ちになっています。

元気です!!

さてさて食欲の秋。

食べ物が多い季節ですね。

それにともなって寒い季節。

むくみやすくなってきますよね??

僕もかなり浮腫みやすいです。

そもそもむくみってなぜなるでしょうか?

体内をめぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分がたまってしまって起こる症状。

身体の水分調整が悪い時におこる症状。

塩分をとりすぎると水分をためこみやすくなって、体の外に出ないので浮腫んでしまうみたいです。

かといって水分をとらなさすぎると、体外に排出しないので、さらに悪化するそうです。

夜ラーメンたべたりするとよくなりますよね??

どうにかしたーい!!!!

できれば瞬時に!!

そんなときの効率のいいむくみの取り方をお教えします!!

朝はこんな感じです。

リファなどお持ちであれば、さらに効率アップするのでおすすめします!!

なければ素手でも大丈夫です。

まずリンパのながれが滞っているので、ながしてあげるのが重要なのですが、その事前準備としてリンパの口(門)をあけてあげることが大切です。

顔の周りには三か所あって、まず鎖骨のくぼんでいるところ。

そこをおしてあげます。

力強くといううよりも優しくマッサージするかんじですね。

僕はリファだと10回くらい軽く押してあげます。

次に耳裏ですね。

ここもさこつ同様に10回!!

次は頬骨のしたのめりこむところ。松井ラインともいうそうです・・・。

なぜかは知りません。

これで事前準備はOK!!

そこから・・・

ひたすらころころします!!

とくにフェイスライン!!

コロコロです!!

そのあとに首筋。

上から心臓に向かって流していくイメージです。

5分くらいころころしました。

むかって左側がコロコロのほうです。

こころなしかシュッとした気がします。

僕は効果が出やすいので朝10分もすればかなりしゅっとします。

個人差はあると思いますがこの方法は結構おすすめです。

是非皆さんもやってみてください。

個人的にはリファはかなりおすすめです。

シンプルに気持ちいいです。

なにかご不明な点があればスタッフまでおききくださいませ!!

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございました!

 

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