お顔のエクササイズ ✧おでこ編✧

お顔の体操講座

こんにちは!
フェイシャリストのモーリーです(^^♪

33歳からのお顔のエクササイズ</divとして、日頃お客様のお顔のお悩み改善に取り組んでおります!

今日はそのコースの中の1部、お家で簡単に出来るお顔のエクササイズメニューをご紹介しようと思います♡♡

あくまで個人的な意見ですが、フェイシャルに通って下さる方の多くはおでこの筋肉が弱っていて動かせない方がとても多いです。

おでこを動かせない、鍛えないまま放っておくと、額のシワ・眉間シワ・まぶた痩せ・眼瞼下垂の原因になってきてしまうことも…🤔💭

このままでは10年後……
お、おそろしーー😱😱😱😱

と、いうことで
今日はお家で簡単に出来るお顔の鍛え方「おでこ編」をご紹介したいとおもいます😎👍

まずは
どの部位、どの筋肉に効くのか…👇👇

まず

①ひたいの生え際に、両手の指の腹を置く

②目を開けた状態から眉を5秒かけて
きつい所まで上げる

③ 眉をきつい所まで上げた状態から、 ひたいの生え際に置いた両手の指の腹を押しつけながら5秒かけて頭皮を上方向に引く

④ひたいの生え際を引いている状態から 目を5秒かけて閉じる

⑤5秒でゆっくりとゆるめる (3回繰り返し)

え?
これだけ🙄?

はい、これだけです😆
とっても簡単です👍👍👍

まずは朝晩1日でも長くやり続けて見てください‼️

効果は次第に出てきます😉

あー、こんなん無理だー!という方や
もっと知りたい!という方
是非リュミエのフェイシャルエクササイズ受けに来てください
😆😆😆😆😆

お顔の使えてない筋肉や凝りすぎている筋肉のチェックも出来ますよ!!

10年後も素敵な笑顔でいるために。

一緒にお顔のエクササイズ頑張りましょう😘‼️

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