今すぐ出来る頭皮のマッサージ

今すぐ出来る頭皮のマッサージ

みなさまこんにちわ!!木内アナです🎤

今回は今すぐに出来る頭皮のマッサージの

ご紹介です😁🤗

 

シャンプー時や、トリートメント時に

頭皮マッサージを取り入れることで

血行が良くなり頭皮が健康のなります!!

やり方、、

 

 

1、頭皮を揉みほぐす

五本の指を使い、指を広げて指の腹を頭皮から

離さないようにしながら、

内から外に円を描くように回し揉む

2、生え際を活性化させる

額の生え際に4本の指の腹を並べて当て、

指圧しながらゆっくりと内側に寄せる

3、側頭筋のリフトアップ

左右の耳の上に4本の指を置き、下から上に

ゆっくりと押し上げそのままキープする

4、頭皮の突っ張りを緩める

頭頂部で組んだ両手の手の平で額を挟み、

圧迫しながら強めに頭皮を寄せて上げる

今は4つご紹介しましたが

このどれかをして頂くだけでもかなり違って来ますので

お風呂でぜひされてみて下さい!!

木内アナでしたーーーーーーー🎤🚴🚴🚴

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございました!

 

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